高血压的食疗方法有哪些食物可以治疗三九
患了高血压,往往导致头痛、脑出血等等状况,已成为常见病和多发病,尤其是年纪稍微大点的人特别容易高血压,高血压可以通过食物缓解,那么高血压有哪些食物疗法呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 茶疗法 1.荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮。 2.莲心茶 莲子心12克,沸水冲泡代茶饮。 3.草决明茶 取克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。 4.山楂茶 山楂3枚,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。 5.枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次,连服10天,有明显的降压效果。 6.刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮。 高血压食疗大全 7.海带玉米须 海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。 8.芹菜粥 芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。 9.梅花粥治 白梅花5g,白菊花6g,粳米50—g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 10.菊花腩 菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。 11.罗布麻叶 罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮。 12.猪脑 猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用。 13.西瓜皮 玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可。 14.冬瓜草鱼汤 冬瓜~g,草鱼~g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。 15.苦瓜芹菜 芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后用素油一起炒食。 16.淡菜松花蛋 淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。 结语:通过上面的介绍,大家是不是对高血压的食疗法已经完全了解了呢?高血压,可以通过日常的食物来缓解。食物疗法不但可以补充身体需要的营养而且没有任何副作用。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。 |
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