对于人体而言，如果体内的毒素过多，很容易给身体带来不利的影响，甚至出现健康问题。肝脏是人体最重要的解毒器官，只有肝脏健康，肝胆畅通，人体代谢正常，毒素才能顺利排出。因此在生活中，加重对肝脏养护十分重要。如果肝脏出现了问题，一定要及时治疗。在治疗的同时，也要加强饮食的调理。

肝脏不好，别只知道吃药，多吃4物，保护肝脏，排出身体毒素

1、黑木耳

当肝脏出现病变时，不仅不能帮助身体排毒，而且肝脏细胞也会慢慢变差。这个时候，要多吃一些黑木耳。黑木耳中含有丰富的钙和铁元素，不仅能很好的滋养肝脏，而且还能防止肝脏疾病，是非常好的养肝食物。同时，黑木耳有非常好的清洁作用，可以担负起一定的排毒功能，有利于减轻肝脏负担。

2、乌梅

乌梅具有强大的排毒的作用，还能有效防止食物在肠胃中腐化而产生毒素，有效减少人体内毒素的产生和累积。同时，乌梅还有强大的解酒功能。经常喝酒的人，可以用乌梅泡水来喝，能够加速酒精的分解，强化肝脏的解毒作用。对酒精肝等也有非常好的辅助治疗作用。

3、五味子

五味子是一种常见的中药材，它含有丰富的甲素、醇甲、醇乙等物质，对因滥服药物、经常饮酒等所引起的肝细胞损伤，有非常好的修复作用。同时，五味子还能滋养肝脏，提高肝脏的解毒功能，加快肝脏内毒素的排出。

4、雪梨

雪梨是日常生活中常见的水果，它营养丰富，水分充足，不仅有非常好的止咳化痰，降火清热的作用，还有非常好的养肝护肝作用，对肝炎、肝硬化等慢性肝病都有非常好的辅助治疗效果。肝脏功能不好的人，平时要多吃雪梨，不仅生津解渴，清热利尿，还有非常好的降肝火的作用。

除了饮食养肝之外，我们还要养成规律、良好的生活习惯，比如不要熬夜，要早起早睡，坚持运动等等。