点击蓝字， 　　实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡。

　　出现这种情况，晚上泡泡脚，然后按揉或者艾灸涌泉穴、太冲穴就好！泡脚时不能做艾灸哦！

艾灸后容易上火的普遍体质：

一：上热下寒中气虚（详细解释：上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差）；

二：气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色。

应对措施：

一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟；

二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴；

三：增加艾灸引虚火下行的穴位：太冲、涌泉；

四：用艾叶泡脚；

五：睡前用手搓热涌泉；

六：掐压太冲穴降肝火；

七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）；

八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞；

九：心情要愉快，心情不好也要上火；

十：坚持艾灸（到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验）。

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王老师（