中医讲：养肝就是养命，因为肝脏是我们身体非常重要的排毒和解毒器官，只有保证肝脏的健康，才能够维持内环境的正常运转，保证身体的健康和长寿。所以在平时，我们一定要好好的呵护肝脏的健康，其实在我们日常生活中，有很多天然的食材，就有很好的养肝护肝的目的，只是很多的人并没有意识到。天然养肝王找到了，每天换着泡水喝，排肝毒，降肝火，身体感激你

养肝有“窍门”，白开水里加点它，养肝排毒，肝一天比一天健康

黄芪泡水，

黄芪在我们日常生活中是一种非常常见的中药材，它的药用价值非常高，而且它被称为补气高手，对于补充气血具有非常好的帮助。

其实黄芪也具有很好的养肝排毒的功效，每天坚持一杯黄芪水，能够有利于帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够促进肝脏蛋白质的更新，达到很好的养肝护肝的目的。

菊花泡水

进入秋天之后，气候比较干燥，人很可能会出现肝火旺盛的情况，这样就会伴随着咽喉肿痛，嗓子发干，甚至还可能会出现口腔溃疡。

若能够每天坚持用菊花泡水喝，具有很好的排肝毒、降肝火的作用，能够帮助清热泻火，排出身体中的毒素和垃圾，达到很好的养肝明目的功效。决明子泡水

决明子其实也是一种药用价值非常高的中药材，它对于排毒清肝也具有非常好的帮助，能够有利于帮助促进体内的血液循环，更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。

而且每天坚持用决明子泡水喝，还能够加速脂肪的消耗和代谢，给肝脏减轻很大的负担，对于减肥瘦身也有着不错的效果。

蒲公英泡水。

蒲公英在农村田间地头上是一种非常常见的野草，但是它也是一种药用价值非常高的中药材，它被称为天然养肝王，对于清热解毒，养肝降火具有非常好的帮助，能够帮助排肝毒，降肝火。

在日常生活中如果经常出现咽喉肿痛，肝火旺盛的情况，不妨每天坚持用蒲公英泡水喝，能够提高肝脏的排毒和代谢功能，缓解不良的反应，肝也会一天比一天好。

五味子泡水：对于肝不好的人来说，在日常生活中不妨经常用五味子泡水喝，对于养肝护肝也具有非常好的帮助。经常用五味子泡水喝，能够有利于帮助提高身体的抵抗力和免疫力，提高肝脏的排毒和代谢功能，抵抗外界细菌和病毒的入侵，而且还能够预防肝细胞病变。

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