今天就给大家聊一聊常见的一味中药：酸枣仁，性平，味甘、酸，归肝、胆、心经，具有多种功效。因此可以帮助我们养心补肝、宁心安神、敛汗生津。

我们体内每天产生的一些废物和外来的毒素，都需要肝脏的帮助。像一些经常爱喝酒或者生活不规律的朋友，他们的肝脏也最容易出现异常。

中医认为肝肾同源，肝藏血，肾藏精，我们身体内的精血属阴，也是肝肾之阴的重要组成部分。肾作为先天之本，更是元阴所在之处，肾阴滋生肝阴，肝阴和肝血又反过来能滋补肾阴和肾精。

针对肝脏血虚引起的心悸、失眠、多梦，以及出现心神不宁、虚烦不眠、盗汗等症状时，我们都可以用酸枣仁来改善。

最常见的做法主要有3两种

第一种就是泡茶，将酸枣仁用开水冲泡成茶。可以加入少量蜂蜜或者冰糖来调节口感，能够改善身体消化不良。如果你平时睡眠质量不好的时候，也可以泡着来喝改善睡眠质量。

第一种就是煲汤煮粥

将酸枣仁洗干净后炒熟，可以和芹菜、莲子、桂圆等食材一起煲汤食用。其中莲子枣仁桂圆汤就是将酸枣仁、莲子、桂圆肉放在一起炖汤，不仅能够养肝、敛汗，同时对于一些经常容易心烦意乱的人群，也都有不错的效果。

第三种就是直接嚼食

酸枣仁直接放入嘴里嚼碎后吞服，但是酸枣仁本身具有的酸涩感，并不是每个人都能接受的。

酸枣仁除了自身养肝的功效外，搭配其他药材也具有不错的补肾功能。

酸枣仁与五味子

五味子因为产地和形状不同分为北五味子和南五味子，北五味子更侧重于通经活络、健脾开胃。南五味子则更侧重于收敛固涩、益气生津。

很多朋友因为肺肾两虚，容易出现久咳虚喘的现象，五味子自身能够收敛肺气，滋肾阴，止咳停喘。无论是北五味子还是南五味子搭配酸枣仁，都具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，这两者搭配也能增强治疗早泄的效果。

酸枣仁与牡蛎

牡蛎味咸、涩，性微寒，牡蛎具有重镇安神、潜阴补阳的功效。酸枣仁与牡蛎搭配时就能起到收敛固涩、软坚散结的效果。特别是对于一些容易自汗、盗汗、遗精、滑精的有不错的效果。

但在使用的时候也要如果平时情绪变化比较大，容易激动、或者身体极度疲劳乏力、患有三高或肾功能不全的人不宜服用。

肝火旺盛、湿热较重的人也不建议使用，酸枣仁的养心益肝会加重肝火旺盛者的症状。

牡蛎性微寒，对于那些湿气较重者，牡蛎的寒性可能会进一步加重体内的湿气，不利于湿热的排出。