大家好，我是屈医生。

今天我们来讲一讲失眠的问题。很多人都有失眠的问题，要么半夜总是醒，要么醒来之后睡不着，吃了很多助睡眠的药都不管用，那这到底咋回事呢？今天我来给大家讲清楚。

有一类人总是半夜1-3点醒，醒来之后怎么睡都睡不着，其实啊，在这个点啊，多是因为肝血虚了，中医认为半夜1-3点是肝经当令的时间，简单地说就是我们的肝在排毒的时间，这个时候如果你肝血虚的话呢，就会醒来之后睡不着，并且呢心烦气躁的，浑身无力，还会头晕等情况；那还有一个原因呢就是《黄帝内经》所说的“人卧则血归于肝”，也就是说我们睡觉休息的时候啊，只有肝血充足了，才能睡个安稳的觉。

那找到原因了，我们就要解决，怎么解决呢？当然是要补肝血，那你可以参考用酸枣仁，丹参和五味子煮水喝，每天一杯补益肝血，助睡眠。其中酸枣仁养心养肝，宁心安神；丹参补血活血，安神除烦；五味子五脏全补。

还有一个经常半夜醒，然后失眠的时间段啊，就是3-5点了，那这个时间段啊，是肺经当令的时间，这个时候是我们肺气最旺盛的时候，也是宣发体内污浊废气的时候，还能推动血液滋养全身，一旦这个时候我们的肺气虚了啊，不能代谢，推动血液的运行，全身不被濡养，那这个时候就不会有个好的睡眠，就很容易醒来，醒来之后睡不着，并且呢还会伴随着咳嗽，胸闷气短等情况，那这个时候啊，我们就需要补肺气了，可以用黄芪，麦冬和陈皮三味药来煮水喝，补益肺气，助睡眠；黄芪被誉为补气之王，能大补一身元气，麦冬养阴生津，止咳平喘润肺；陈皮呢化痰清肺；这样一来，三味药就把肺的障碍排清了，恢复宣发肃降功能的同时肺气也补足了，那半夜总是醒的问题不就解决了吗？对不对？

好了，以上就是今天分享的内容了，如有不适，请线下就医，喜欢的朋友请长按点赞三秒，