最近，“雪糕刺客”这一词在社交平台爆红

大家都觉得这一“刺客”刺伤了自己的钱包

殊不知这“刺客”还会刺伤你的健康

这不，最近就有几位患者因为

吃了过多的雪糕等冷冻的食物

觉得肚子不适前来就诊了

不舒服的同时

大家可能还会抱有侥幸心理：

“天气热就是会想吃冷的东西啊”

“为什么吃冷冻的食物对身体不好呢？”

冷冻食物的危害

1、伤脾胃

我们脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，冷冻的食物偏于寒湿，对脾胃伤害很大，使“脾升胃降”的功能受阻，从而影响脾胃对于食物的消化吸收。再者冷冻的食物常常甜腻，加重脾胃腐熟消化的负担，过食同样易致脾胃功能受损。这两重伤害，会让脾胃“苦不堪言”，容易导致腹痛、腹泻等。

2、伤阳气

夏季是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能增强人体抵抗力，冬天少生病，但如果此时过多进食冷饮，则易耗伤阳气，导致阳气不足，使人精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。同时，由于脾胃运化能力减弱，导致湿阻当道，则易使人肥胖，也易滋生各种疾病。

3、影响月经

女子以血为本，“血得寒则凝，得热则行”，月经前过食冷饮，易致寒凝血瘀，使经行不畅引发痛经或使月经延迟不下。而月经后身体处在气血不足，阳气有亏虚，需经过一段时间可恢复正常，而此时进食生冷，则更损及人体阳气，使身体难以恢复。

夏日炎炎何以解暑？

酸梅汤

材料：陈皮15克、山楂25克、乌梅30克、洛神花10克、甘草6克、冰糖适量

做法：将以上3味放入锅中加适量水，煮开后加入冰糖，调和成一个适中的甜度即可。

功效：《素问·藏气法时论》云：“心主夏，心苦缓，急食酸以收之。”酸能收涩，夏季多食酸性的食物有助于固表敛汗，防止耗伤气阴。酸酸甜甜的酸梅汤，开胃化湿，适用于大众夏季经常饮用。

枸杞五味茶

材料：枸杞子，五味子适量

做法：将以上2味放入锅中加适量水，煮开便可。

功效：生津养阴

适宜人群：夏季食欲不振、疲乏无力之人。

如果已食冷冻，该怎么办？

针灸：

选穴：足三里、阴陵泉、公孙等

方法：用毫针针刺，可配以温针灸，一日一次。

艾灸：

取穴：中脘、神阙、天枢、合谷、足三里等

方法：用点燃的艾条艾灸以上穴位，每穴5-10分钟，一天一次

按摩：

取穴：中脘、足三里、命门、肾俞等

方法：用手指点压穴位，用指头用力下压，持续5秒钟，重复10次。