女人都希望自己的伴侣有个强壮的体魄，超强的体力，才能在性生活中感受到他的力量。但是如果男人早泄和勃起不坚，这对夫妻的生活质量有重要影响。

临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，日常生活中，有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

1。男子早泄是最常见的射精功能障碍，发病率大约30%，严重影响生活质量，影响患者心理，导致害怕性交，从而夫妻感情破裂，所以及时治疗尤为重要。中医专家推荐用中医小妙招解决。推荐验方如下：

滋补肝肾的鸡骨黑豆汤鸡骨克，黑豆30克，五味子6克，水煎服。或猪脊髓，五味子各15克，水煎服。

本方对于肝肾亏虚导致的早泄有一定的治疗作用。

中药脐疗固精止泄露蜂房、白芷各10克。共研细末，醋调成稀糊状，临睡前敷肚脐（神阙穴）上，外用纱布覆盖，用胶布固定，每天或隔天敷药1次，连续3～7次。早泄临床发病率极高，也趋于年轻化，目前现代医学尚无比较有效的治疗手段。中医认为肾虚不固是早泄的主要病机，邪扰精关是基本特点，故治疗以补肾固涩、祛邪固精为基本原则。本方具有补肾固精、收敛止泄之效，通过脐部给药，安全无副作用。早泄总归是升发不力，当然或有肝郁或脾弱或肾水不足等缘故。临床要辨证,而非辨症而治，所以，同一验方不同证候会有效亦会有不效。皮肤比较敏感者慎用。

降低敏感度五倍子外洗五倍子粉15克，置砂锅中，加水～毫升，文火浓煎20～30分钟即可。滤取药液，倒入一个小茶杯里，利用药的热气先熏龟头数分钟，水温降至约40℃时，将龟头浸泡入药液中5～10分钟。每晚1次，2～3周为1疗程，治疗期间禁房事。

2。治早泄经验方法：取五倍子15克，白芷10克。将上药共研为细粉，用醋及水各等份，调成面团状，临睡前敷肚脐(神阙穴)，外用纱布盖上，胶布固定，每日1次，连敷3～5日。主治：早泄。据报道，用本法治疗早泄患者39例，经用药2—6日后，均获痊愈。

3。芡实不仅是广受人们喜爱的食物．也是防治早泄的良药。芡实的营养成分主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、尼古酸、抗坏血酸等，、民间称它是“婴儿食之不老．老人食之延年”的佳品．正是春季进补的首选。中医学认为，芡实味甘、涩，性平，入脾、肾二经，主要功用是固肾涩精、补脾止泻。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”。在春季进补时，来一碗香香甜甜的芡实粥再好不过了。用芡实50克、小米克，共煮烂吃，有补肾助阳作用．对早泄、遗精、多尿，伴有大便溏泄、心悸气短者有特效。不过，食用芡实宜慢火炖煮．吃时细嚼慢咽，一次不能食用太多，以50克为宜。(景晓光)

芡实，俗称“鸡头果”，分布在我国南北各地的沼泽湖泊，与菱角、莲藕、荸荠并列为四大水生蔬果。

祖国医学认为，芡实味甘、性平。具有固肾涩精、补中益气、健脾除湿的功效。适用于慢性泄泻、小便频数、遗精滑精等治疗。遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]。芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。

4。

处方：生地15克，车前子、金樱子、五味子各12克，泽泻、龙胆草、柴胡、黄芩、当归各8克，通草6克。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

功效主治：清热利湿，泻肝固泄。用于治疗早泄，中医辨证属湿热型。症见阳强易举，即举即泄，阴痒囊湿，胸胁苦满，烦躁多思，小便黄短，舌质红，舌苔厚，脉弦数。

5。

几种疗效不错的外治法，供早泄患者选用。

　　敷脐法

　　露蜂房、白芷各10克，共研细末，醋调成稀糊状，临睡之前敷于肚脐（神阙穴）上，外用纱布覆盖，并用胶布固定，每天或隔天敷药1次，连续3～5次，一般用药5～7天可愈。本方具有补肾固精、收敛止泄之功效。

　　外涂法

　　细辛50克，公丁香50克，海马50克，蛇床子30克，淫羊藿30克，75%酒精毫升，将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次行房事之前，向龟头涂擦或喷洒1～2次，经2～3分钟即可行房事。

　　此方中的细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用；海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用，此方一般1次有效，用5次可以治愈。本方具有补肾壮阳、固精止遗之功效。

　　熏洗法

　　取五倍子20克，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗阴茎龟头数分钟；待水温下降至30～40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次，15～20天为1个疗程，一般1～2个疗程后，龟头皮肤黏膜变厚，即达到治疗目的。本方具有收敛止泄之功效。