点上面“我国居民膳食营养指南” 　　.肉苁蓉泡酒

　　材料：肉苁蓉50克、淫羊藿00克、白酒2斤

　　做法：将肉苁蓉和淫羊藿洗净泡入白酒中封严，0天以后就可以饮用。一日三次，每次喝一小杯。

　　2.肉苁蓉豆豉汤

　　材料：肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料

　　做法：往锅中加水毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概小时，当药汁熬至约毫升时，用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。同时，将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸，加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。

　　3.肉苁蓉泡水

　　材料：肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣

　　做法：将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣洗干净。往砂锅中注入清水，放置已经洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。

　　4.肉苁蓉制膏

　　材料：肉苁蓉克、锁阳克、蜂蜜克

　　做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

　　5.肉苁蓉炒菜

　　材料：肉苁蓉0-20克、蔬菜

　　做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

　　6.肉苁蓉煮粥

　　材料：肉苁蓉0克、大米00克

　　往锅中加水适量，放入肉苁蓉和大米，熬制成粥，熟后即可食用。

苁蓉巴戟羊肉汤

原料：羊肉60g、巴戟5g、苁蓉5g、薏苡仁20g、生姜3片、大蒜30g。

制作：将羊肉洗净切块，与上药同煮，先武火煮开，改文火煮3小时，调味食用。

功效：适用于耳部脓液清稀，听力下降，胃寒，腰酸痛，头晕耳鸣，夜尿多，舌淡苔白，脉沉细。

锁阳牛肉汤

原料：苁蓉5g、仙茅9g、枸杞子5g、金樱子9g、熟地9g、菟丝子9g、山药5g、蜂房9g、淫羊藿9g、五味子6g、牛肉g、黄狗鞭30g、花椒3g、姜0g、料酒5g、胡椒粉3g、葱0g、精盐5g、味精3g。

制作：将上药洗净后放入炖锅内，加水煎45分钟，滤出药液，再加水煮25分钟，滤去药渣，合并药液备用;牛肉洗净切块，将牛肉狗鞭姜葱花椒放入炖锅内，加入清水药液，放入精盐料酒等调料，武火烧沸，再改文火炖3.5小时即可。

用法：每周2次，吃牛肉，喝汤。

功效：补肾壮阳生精添髓。适用于早泄滑精阳痿等患者食用。

苁蓉猪肘汤

肉苁蓉30g、猪肘肉g，辅料、调料炖食。

功效：温补脾肾润肠通便。

胃弱便溏，相火旺者忌服。

①《本草蒙筌》：“忌经铁器。”

②《本草经疏》：“泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。”

③《药品化义》：“相火旺，胃肠弱者忌用。”

④《得配本草》：“忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。”

　　、禁忌一

　　肉苁蓉是一种医学上有名的中药材，将其入药可有补肾壮阳的功效，但对于阴虚火旺的人最好不能吃肉苁蓉，否则会加重症状，同时一些失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、无心烦躁症状的人也不宜食用。

　　2、禁忌二

　　此外肉苁蓉是最忌金属类的物品的，在生活中最好不要用铁器、铜器等将其泡水、泡酒，由于这些金属物质会吸收肉苁蓉里面的营养物质，从而会导致肉苁蓉失去了本身的价值，所以这样食用对人体是有害而无益。

　　3、禁忌三

　　由于肉苁蓉是一种补肾壮阳的良药，有固精培元之功效，但未满8周岁的朋友最好不要食用，由于此时的小孩各方面都处于正常发育阶段，如果此时食用肉苁蓉，会在身体各方面产生一些不好的影响，所以最好别吃。

　　4、禁忌四

　　对于男性而言，肉苁蓉是一种最佳的滋补良药，但对于女性来说是建议不要食用的，虽然肉苁蓉对女性能起到一定的调理身体的作用，但在月经或者怀孕期间最好不宜食用，否则会影响胎儿的生长，对健康不利，这也是肉苁蓉的禁忌之一。

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