肝脏毒素太多，常吃这4种食物给肝脏洗洗澡，想健康就多备一点

肝脏是人们腹腔中最大的一个器官，也承担着很多的功能。熬夜、不开心都会让毒素慢慢在肝脏积累，使肝脏变得不健康。想要健康长寿，平常就要有养肝的意识，多吃一些对肝脏好的食物。

这几种食物能帮助肝脏清理毒素，有肝炎，肝不好的人不如多备一点给肝洗洗澡。

1蒲公英根

蒲公英可以养肝，不管是晒干泡水还是凉调都可以帮助肝脏解毒。不过蒲公英除了茎叶可以食用之外，根部也可以食用，不过蒲公英根味道比较苦，晒干以后泡水喝更好。

患有病毒性肝炎的缓解多喝蒲公英茶，可以帮助肝脏解毒，增强肝脏的抵抗力，可以帮助肝脏修复，是非常好的养肝食物。

2五味子

五味子能增强肝脏的修复再生能力，提高肝脏的解毒能力，还能减少外界毒素对肝脏的伤害。五味子的食用方法比较多，可以泡水、熬粥、煲汤也可以加一点点进去。

3红枣

红枣能补气血，富含多种维生素，成分中的糖类、蛋白质能及时补充营养，保护肝脏。平时多吃红枣还能帮助肝脏解毒、造血。经常食用可以减少药物、毒素对肝脏的损害。

4枸杞

枸杞能补肝养肾、还能明目，可以保护视力。枸杞含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素和铁元素，能缓解脂肪肝，促进肝细胞的修复，改善肝脏部位的病变。

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