彻夜不入睡，瞪眼数星星；入睡觉不深，做梦如打仗；觉少醒得早，与鸡争打鸣……失眠痛苦情，谁能知我心？教你三招，齐治你的“难眠之隐”。中医五字说认为，睡不佳，无非是气血精虚了，和气滞痰湿水饮血瘀，或合而有之。第一招中医辨治可用十四味温胆汤从“气血精痰饮”全面调和，药方组成为：竹茹、枳壳、陈皮、茯苓、郁金、石菖蒲、五味子、当归、生地、党参、麦冬、黄芪各10克、丹参、合欢皮各30，水煎服，每天一副，中午12点与晚上8点各1次。第二招中医偏方1、龙眼枣仁茶：龙眼15，炒酸枣仁6，置保温杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟，于晚间代茶饮。2、灯芯竹叶茶：灯芯草60，鲜竹叶60，水煎煮，代茶饮。不拘时温服。第三招中医药膳1、莲子粉粥：带心莲子60克，桂圆30克，冰糖适量，煮粥，每晚临睡前食1小碗。2、猪心党参汤：猪心1个，党参15克，黑豆25克，冬菇6个，葱少许，姜少许，将冬菇用开水浸泡软后，去蒂待用，把黑豆浸软（泡大即可），将党参用2杯水煲成1杯水待用，将猪心洗净切成2块，用沸水滚开后用清水洗净，放入6杯水煮，除去浮油及泡沫，放入葱、姜和浸软的黑豆，用文火煲1小时即可食用。


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