今天是入伏第一天，小编就感受到了伏天的威力，天气炎热大家一定要多喝水水，促进新陈代谢，排出毒素，除了白开水，今天再给大家推荐几款自制饮料，给你一个清爽夏天。

一.柠檬蜂蜜水

找一个大瓶子，先倒入一层蜂蜜。然后将柠檬切片，放进瓶子里，再倒一层蜂蜜进去。然后放到冰箱冷藏呆两三天，就可以用来泡水喝啦。

二.祛火茶

取菊花两朵，枸杞一把，红枣几片，金银花少许，决明子少许泡茶，还可以加一点冰糖

三.还你漂漂水水

所谓的还你漂漂水水就是用黑枸杞泡水，黑枸杞含有丰富的花青素，有抗衰老的功效。葡萄籽里面的花青素是最多的，这也就是葡萄籽胶囊的卖点啦。黑枸杞泡水温度一定要保持在50摄氏度以下

四.酸梅汤

酸酸甜甜，偶尔解解暑可以，不宜多喝。

陈皮，甘草，洛神花，乌梅，山楂。食材提前泡一下，乌梅提前泡两个小时，洗去灰腥。然后放到砂锅里煮两个小时，出锅前十五分钟加入桂花。做好了先放在一旁闻香气，放凉了再喝！

五.甜水

红豆绿豆提前泡一晚上，次日放进电饭煲炖两个小时，加冰糖。灰常好喝!还可以加百合，莲子，薏米。

然后是桃胶甜水，桃胶泡24小时，洗干净，放到锅里煮，加枸杞，红枣，桂圆，银耳，冰糖。煮半个小时差不多就可以啦，补充胶原蛋白的哦！

六.肾宝宝

黄芪，枸杞，五味子。拿他们三样，泡水喝，补气，益肝、壮肾。记得加点冰糖或蜂蜜，否则小心酸掉牙啊。

大家赶快试着做一款饮料来犒劳一下自己吧！