随着现在生活水平的提高，很多人都只注意了口上的一时之快。却是没能注意到营养的健康均衡，经常吃一些高油炸或者是油腻的食物，对于自身的营养有着非常大的伤害，而且还会造成自身的肝情况出现严重的下降。

小刘，今年35岁了，从小在农村长大，由于家里面比较穷。平时的生活也是非常的节俭，虽然现在的生活水平提升了不少，物质方面也有所增加，但是节俭是从小养成的习惯，每次出去买菜总是买一些相对来讲比较便宜的菜，而且调价格总是跟商家讨论大半天，有时候还会选择一些自己看上去比较便宜的蔬菜为了图个便宜。

对于一些发霉的蔬菜，那些看上去如果比较好的，小刘就将一些发霉的地方切掉，剩下的好地方继续的使用，其实这样的菜品进入体内之后不仅会导致细菌大量储存在体内，而且也会造成身体出现异常，果不其然，在上周医院进行了检测，结果发现是肝损伤，并且身体内出现转氨酶已经高达了多，最后经过治疗，和调养，总算是降到了多的转氨酶。要回家调养。

医生跟大家解释道。对于一些发霉的蔬菜还有水果里面都含有大量的黄曲霉毒素，这种毒素被称为致癌物质，进入体内之后会严重的损害肝细胞和肠胃粘膜，不仅对肝功能造成下降而且还不利于自身的健康，很多人都会选择将发霉的地方切掉，好的地方继续服用其实这样的做法也是不可取的，因为黄曲霉毒素的生命力是非常强的，在发霉的食物中会大量的储存，就算有的地方没有变质东西再好也会储存一些黄曲霉毒素，经常性的食用那么就会引发肝病的癌变。

想要肝脏健康，平时两种食物尽量少碰

一，奶茶

现在很多人都非常喜欢吃一些奶茶和甜点，想到饭后吃什么很多人都会想到喝一杯奶茶，随着天气越来越寒冷很多的女孩都非常喜欢喝一杯奶茶来饱腹。奶茶中含有大量的糖分还有非常多的反式脂肪酸，进入体内之后不仅会造成体内的血脂浓度增高，而且也会给肝带来非常多的代谢负担，对心血管伤害非常大。

二，经常喝酒

喝酒伤肝，这是很多人都知道的，而且喝酒会快速的提升人体内的转氨酶，酒精进入体内之后不仅会抑制体内毒素的代谢，而且还会加速肝硬化和肝炎的发病率，所以在生活中对于肝不好的患者一定要少喝一些酒。

想要肝脏健康，就要从平时做起。

小刘转氨酶从降到了40，平时爱吃1“酸”

这一算就是指硒芽五梅，硒芽五梅含有大量的微量元素硒和养肝中药五味子中提取的精华，不仅能够提升肝的代谢和排毒能力，还能对肝脏中沉积的毒素、脂肪等进行处理，对已经受损的肝脏细胞进行修复，提高肝脏的抵抗能力，逐步提升肝脏机能。

除此之外，两件事也要常做

一，保证饮水

经常性的喝水不仅能够有助于身体的代谢和排毒，而且还能够减少垃圾的储存，尤其是肝脏这个器官来说，平时所有的功能都离不开水的参与，想要肝脏健康，每天要保证每天1.5升以上的饮水量。

二，保持合理的作息

在生活中很多年轻人都有熬夜的习惯，而且经常性的熬夜不仅会导致身体的健康发生危害，而且也会降低体内肝的代谢和排毒，所以在生活中一定要保持一个良好的作息，可以有效的恢复肝功能。