我们的身体有很多重要的器官，包括肝脏，它从我们每天吃的食物中吸收营养物质，然后转化为可以为人体活动提供能量的物质。这就是肝脏的重要作用。而且维持人体消化功能所必需的一种物质叫胆汁，也是肝脏产生的。

五味子中含有丰富的五味子醇甲、醇甲、醇乙等物质，对药物滥用造成的肝细胞损伤有明显的修复作用。同时，五味子还能提高肝脏的解毒能力，加速肝脏排出毒素。

鱼对肝脏有好处，这个很多人都知道，因为鱼含有丰富的蛋白质和油脂，可以补充肝脏，但是胆固醇很低，吃多了不会造成负担，而且可以修复肝细胞。

水果方面，可以吃木瓜、柠檬等滋补肝脾、清热解毒的水果。