治疗白癜风哪家比较好 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/140101/4320686.html
最近好几个朋友跟我说，玲姿老师，我失眠了，半夜醒来睡不着，怎么办？所以发表今天这篇微博。希望对大家有帮助。??有的人因为肝血不足，导致失眠，躺床上，睡不着；或者半夜醒来，然后再也无法入睡。因为中医认为半夜11点到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，属于胆经当令的。而凌晨1到3点，也就是丑时，是肝经当令。很多人会半夜一两点钟醒来，其实往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了有的人有肝胆之火，要泄火之外，喝点菊明茶（菊花5克决明子3克泡水喝，加晚上推肝经，以及疏肝理气瑜伽），如果是因为肝血不足所致，可以来喝下面这个食疗方调理。这个方子我自己用过，的确有效果，喝完不多久，就睡去了。没几次就不用再喝了。配方：山萸肉6克，五味子3克，炒酸枣仁粉3克，（每次）用法：每次用这个量的山萸肉和五味子煮水煮开再煮20分钟，然后用这个水冲酸枣仁粉3克。每天晚上服用。这个方子，对于滋养肝血非常有效果。曾经有位企业家，晚上难以入睡，怎么调都不见效，吃了这个方子后，结果当晚就见效了，睡得很好。跟我体验的也一样，那段时间因为孩子作业慢和家里工作琐事，有压力，时常发火，导致肝胆失调失眠。半夜醒来就翻来覆去再也睡不着，白天哈欠连连，没精神。也是这个方子吃了几次，现在已经不吃了。所以在这里给大家介绍这个方子。还有很多朋友由于敲打胆经来梳理了肝胆之气养生，但是也有由于肝血不足导致失眠情况，同样可以用山萸肉9克来熬水当茶喝，每天喝两次，几次下来失眠情况就会消失。这就是让肝胆之血充足的缘故。祝大家睡个好觉！转发分享是一种美德预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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