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中医药学源远流长、内容浩博，为人类的健康做出了非凡的贡献。这其中，有不少中药看似不起眼，但功效却不能小瞧。比如五味子，便是一味药用价值高、强身保健效果好的良药。

今天让我们来聊一聊中药-----五味子。

五味子是较为常见的一种中草药，对于很多人来说，有着很好的治疗效果。那么五味子的作用都有哪些呢?

壹

古代有一本书记载，说有一位叫移门子的人，长期服用五味子，有十六年之久，他的面色白里透红，如同少女一般。

这个神奇的记载，它的重点就是我们今天所要讲的五味子，与长期服用的功效。

五味子，止血生津安神，酸、甘，温。归肺、心、肾经，入胞宫。功能收敛固涩，益气生津，补肾宁心。

五味子的功效，就像银耳、枸杞。一样，偶尔吃几次感觉平常，但是长期坚持服用，补益强身的作用相当明显，甚至是神奇。

贰

两千多年前，《神农本草经》就记载了五味子，并且是被列入“上品”药材。

现代对五味子的药理研究也发现，它有多种功效：

1、益智，健脑，促进睡眠

五味子有激活神经系统，促进反应能力、集中力的作用，并增强思维清晰度。有时也被用于治疗忧郁症，并且改善烦躁和健忘问题。也有促进睡眠质量的功效。

2、对肝损害有保护作用，并能降低转氨酶

五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能促进肝细胞再生，修复因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

3、强心、降压，改善心肌的营养和功能

五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。

4、有促进生殖系统功能的作用

五味子是功效卓著，男女皆宜的养阴固精补充剂。常被用于滋肾生津，治疗盗汗、烦渴及频尿问题，而且在治疗尿失禁和早泄方面也很有帮助。

5、有延缓衰老的作用

五味子有抑制自由基，抗自由基侵害的作用，可减缓身体的老化，常被用作抗老化和益气的良药。

6、增强体能耐力

五味子能增强耐力，并加速体力的复原。

叁

现已入秋，有些朋友可能感觉夜里睡不踏实，早上醒得特别早，这种情况也可以用五味子来补一补。

五味子茶做法：把五味子捣一下，水煮30分钟，待温后加入蜂蜜，可以一次多煮点，放冰箱冷藏，需要时拿出来凉饮或热饮都可以

功效：补五脏之气、促进睡眠

适合：经常早醒的人，或运动、蒸桑拿、泡温泉后或大量出汗后饮用

气虚的人喝五味子茶，可以加黄芪同煮，煮好后放入枸杞，药味互相调和，会好入口一些。

五味子加黄芪也是中成药生脉饮的主要原料，有养护心脏的功效

五味子搭配枸杞特别适合中老年人进补，延缓衰老。

这个方子适合中老年，心脏功能弱，或慢性糖尿病，脾肾双虚的人。

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