脂肪肝除了有疾病的因素，多数患有脂肪肝的原因都是由于不当饮食造成的，对于脂肪肝的治疗除了进行药物治疗之外，饮食方面都有哪些治疗呢?一旦查出脂肪肝，就应该找出病因，及时采取措施。下面就让我们了解一下相关的常识。

脂肪肝具体不能吃什么了?

脂肪肝其实没有想象的那么可怕，主要是因为多种原因引起的肝脏脂肪紊乱，导致肝细胞脂肪堆积太多引起。大多数早期的单纯性脂肪肝能有效控制好饮食，对饮食调整，一般可以得到好转的。

脂肪肝不能吃油炸油腻、糖量过高的食物，平时要多吃瘦肉，不能吃肥肉，肉类也要去皮才吃，不能抽烟，喝酒，牛奶类需要喝低脂奶或者脱脂奶，每天饭后半小时要适当的运动。

脂肪肝饮食怎么调理?

脂肪肝饮食要讲究，不是说少吃荤，多吃素就可以的，饮食要合理搭配。平时以清淡平和、营养丰富均衡，适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担;要多喝温白开，增强血液的循环，促进新陈代谢发生，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;少吃不洁、半生水产品。

不吃不干净的海鲜，多吃新鲜瓜果蔬菜，还可多吃些具有泄肝作用的食物，芹菜、菊花茶，都可以。每天一日三餐，粗细营养平衡搭配，可以多食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。不喝酒不抽烟，少吃太油腻的食物，控制脂肪的摄入量。

有七种食物可以有效对抗脂肪肝：1、燕麦2、玉米3、海带4、苹果5、牛奶6、红薯7、绿茶。此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。真菌类蔬菜，起到护肝且降脂的作用;其含有的多元维生素及微量元素，有助于受损肝细胞的修复与再生。

当然对脂肪肝的治疗不能全靠饮食，还需要养肝营养保健调理。

有机硒——植物活性硒“麦芽硒”

麦芽，多生长在北方区域，为禾本科植物大麦。成熟经发芽干燥的炮制加工品。将麦粒用水浸泡后，保持适宜温、湿度，待幼芽长至约5mm时，晒干或低温干燥。

晒干的麦芽磨成粉状，采用化学融水分解技术，来提取麦芽中含有的硒元素成分，被称之为“麦芽硒”，麦芽硒是人体最好的补硒营养物质，它在抗癌等抗病毒效果都是一流，同时还可以清除人体有害自由基的作用，还可以抗氧化，抗化疗，修复肝损伤或者肝细胞再生的作用，同时还可以分解肝脂肪，加快肝脏排毒的作用。

上千年的古方——中药五味子

五味子具有养五脏的功效，中医认为；酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，五味子五味俱全。而且我国中医药历史上，很多名医都认识到了五味子可以养五脏之气，比如唐代名医孙真人，明代医学家李时珍也，宋朝名医苏颂等诸多名医。

现代的五味子——发挥出%的功效作用

随着医疗技术的先进，加上中药制药比较麻烦，同时中药在没有采用特别手段提取的情况下，中药里面含有一些其他成分在里面，有一些是对身体不利。而现在的医学技术就刚好能补救这个问题，采用先进的技术提取中药里面的有效成分，搭配其他配方，使中药成分发挥的效果会更好。

在年，微量元素专家团队以中药五味子为植物提取物，提取中药五味子中的木脂素成分，拿来搭配被称为抗癌之王的微量元硒研制，经过长达两年多的研究实验，最终研究出来的养肝片，对肝病治疗效果要比服用中药五味子高达五倍以上。

日常养肝小知识

1、早上起床按摩一下太冲穴、大敦穴、足三里穴、三阴交穴，对养肝会有一些帮助。

2、一天三餐饮食，建议清淡一些，注意不能喝酒，少吃油腻食物。

3、晚上11点之前睡觉，不能熬夜通宵，睡觉前不吃宵夜。

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