癌症是目前医学上最大的难题，死亡率非常高，其中肝癌更是威胁着我们的生命安全，因为肝是一个哑巴器官，因为没有痛觉器官，这就导致肝病一旦发作多半已近到了晚期了，这是就意味着死亡就要来临了，所以日常养肝非常重要。

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今年2岁的小雨在一家公司做着广告编辑的工作，对待工作也特别的认真负责，经过自己不断的努力，当上了部门的主管，老板和同事也非常的欣赏自己，生活向着好的方向发展，也和男朋友很恩爱。

时间过得很快，半年后，小雨的身体逐渐出现了一些不适，月经推迟，她时不时地会感觉到恶心想吐的不适症状，更严重的是他发现自己的肚子正在慢慢变大，她的第一感觉就是：怀孕！

经检查，报告显示她的胃内出现了癌变，且癌细胞还有扩散征兆，最终被确诊为癌症。这个结果让她崩溃不已，她不敢相信：自己还这么年轻，为何会突然间得了癌症？

而医生在排查病因时，发现这问题主要出在她每天都喝的水上，原来小雨特别喜欢喝奶茶，几乎一天一杯，一个月就是0杯。

经常喝奶茶会给身体带来什么伤害？

1.过度肥胖

因为奶茶中的糖分和脂肪含量都很高，如果长时间饮用，会引起身体的能量摄入升高，从而引起身体的肥胖，这是多喝奶茶带来最直观的影响。

2.出现神经质

如果你长时间喝太多奶茶，会适得其反，对你的身体造成很大伤害，因为喝大量奶茶相当于人体摄入类似的兴奋药品，也会产生同样的效果，容易引起紧张。

.患慢性疾病

奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。

4.皮肤变差

奶茶里面含有大量的糖分，不仅容易引发肥胖，还会让肌肤糖化，使皮肤暗沉，皱纹横生，皮肤老化速度也会加快，过多的糖分还会消耗身体中的胶原蛋白是胶原蛋白断裂失去弹性。

喝奶茶会致癌吗？

年5月，哈佛大学研究员在胃肠病顶级期刊《Gut》上发表的研究显示，像“续命”奶茶、快乐水等这类广受年轻人喜欢的含糖饮料除了会增加肥胖及II型糖尿病的患病风险，还会增加女性患大肠癌的风险，后果不堪设想。

怎么正确喝奶茶才不会让身体受损？

1.自己制作

在家自制奶茶在家自制奶茶，放什么原料、加多少糖都可以随心掌控，喝得自然更健康。

2.不要总喝

在喝甜味饮料时也可以多换换口味，保证丰富性，除了奶茶也可以选择含糖量不高的黑咖啡、纯茶汤等。

.选择知名度奶茶

如果实在忍不住，每月可喝一次；尽量选择品牌有知名度的奶茶，如果价格过于低廉的要谨慎；不要加糖和奶盖，可询问店家能否用鲜奶调配，这样能保证奶茶更健康一点。

那么日常生活中如何呵护肝脏健康呢？

1.早睡早起

充足的睡眠会减少人们体能的消耗，让人更加的具有工作生活的动力。人之所以更有动力的主要原因就是，气血更加的旺盛了。而气血充足旺盛的原因则是，肝脏功能得到了很好的保护。

2.合理膳食

在日常生活中一定要合理的饮食，俗话说得好民以食为天这几个字就说饮食与健康是息息相关的。

在日常生活中如果想要更好的保护肝脏健康，一定要从饮食入手，首先要远离油脂较多的食物，这样才可以有效地降低肝脏代谢的负担，减少脂肪在肝细胞内的堆积。

.加强锻炼

适度的体育锻炼对肝脏健康非常重要，体育锻炼可以帮助减轻肝脏负担、促进代谢和降低体重，这对预防肝脏疾病非常有益。

4.戒烟

总之，对于有肝病的人，一定要知道自己该怎么做，不该怎么做。平时要注意保持好的生活方式，做到早睡早起，戒烟戒酒，保持肝脏的健康。

5.补充水分

水是人体内最为重要的组成部分，它不光可以起到解渴的作用，同时还能够维持各脏器的健康。尤其是经常喝酒或者吃药的人，平日里多用菊花或者五味子泡水喝，便能达到修复已经受损的干细胞的效果，并且还能辅助肝脏排毒。

想要肝脏健康，不妨常吃4种养肝食物

1.西兰花

早餐一定要吃些绿色的蔬菜，最佳选择就是西兰花，并且他也有助于养护肝脏，西兰花的烹饪方法比较简单，并但是它的营养价值很高，它其中含有的微量元素都是人体所需的，并且膳食纤维含量高，有助于减肥，除此之外，另外西蓝花还具有抗癌的功能。

2.玉米

玉米是所有蔬菜中含有膳食纤维和维生素最多的食品，同时有很强的饱腹感，完全可以把玉米当作主食代替馒头米饭，面包等。所以，玉米是非常适合当早餐的食物，既可以刷掉体内多余的脂肪，又可以帮助肝脏减轻压力。

.木耳

木耳是菌类食材的一种，它里面含有丰富的营养物质，有排毒，通肠润肺等好处，口感清爽不油腻，适当吃点有利于保养肝脏。

4.枸杞

枸杞素有“养肝至宝”之称。枸杞多糖具有降低血清谷丙转氨酶的作用，此外，枸杞中还有一种叫作甜茶碱的物质，它可以通过调节体内的油脂代谢，抑制肝脏内的脂肪堆积，达到治疗脂肪肝的目的。

因为肝脏本身没有末梢神经，所以就算是肝脏健康受损，我们可能也不会感觉到明显的疼痛，因此养护肝脏的工作更加显得尤为重要。以上养肝的4种食物可以适当多吃点，养肝又护肝，肝不好的人，也能因此让肝脏受益。