[新挚友]点题目上面蓝字美食天下 　　

凡心气不够、阴虚血少、失眠冷汗、烦躁担心、沉痛欲哭者皆可食用本品。

制做办法：

桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质空虚显然加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚显然加山药30克，同煮汤服食。

此方恰当心性子血两虚之纳差乏力、失眠忘记者。

材料：

大枣5枚、粟米50克、茯神10克

制做办法：

用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。逐日2次，早、晚服食。

本方具备健脾养心、安神益智的效用。

材料：

鲜百合（30克）、糯米（50克）、冰糖（适当）

制做环节：

糯米淘洗，加适当水，慢火煲30分钟。米将熟时插手百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合能够用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。逐日2次，早、晚温热服食。

本方具备补中润肺、清心安神的成果。

材料：

鲜桑葚（克）、鲜百合（50克）

制做办法：

将两味洗净，水煎服，逐日1次。

本方恰当于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

材料：

大枣20枚、葱白10克

制做办法：

把大枣掰开，与葱白一同入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

此方合用于心慌乏力、食少疲倦、烦恼不得眠。

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