肝脏是一个“任务”繁重的器官，肝脏也有强大的代谢毒素，分泌胆汁等功能，还能见见或直接参与体内多种的生化反应，被称为人体的“总化工厂”。

但是肝脏也有一个缺点，因为没有痛觉神经，所以被人们称为“哑巴器官”。哪怕肝脏已经1/3组织受到损伤，依然维持着正常功能，所以肝脏“代偿”能力非常强大。

肝脏一旦损伤，很可能会导致肝硬化，肝癌，所以在平时一定要留心注意肝脏的保养，才能预防肝脏疾病发生。

夜晚睡觉出现5种症状，或是肝脏已病变！

症状一：频繁失眠、睡不着

引起失眠的原因比较多，比如生气劳累，忧思过度等，但是很多人都不知道，肝不好同样也会造成失眠、多梦等情况。

如果你在一段时间内频繁失眠睡不着，可能是肝火旺盛引起的，中医认为“肝藏魂”。肝火旺盛会导致魂不守舍，引起失眠障碍。

长时间保持肝火旺盛状态，肝区的植物神经也会因此受到影响，所以当你在一段时间内频繁失眠，睡不着时，很可能会导致身体受损，希望你及时调理。

症状二：晚睡时频繁起夜

有些人在晚上频繁上厕所，认为是肠胃消化不良的原因，并不会联想到肝脏出现了病变，其实肝脏在消化系统有着不可或缺的地位，频繁起夜拉肚子，或是肝脏已病变。

肝脏分泌胆汁的功能，如果出现问题，分泌的胆汁就会减少，影响消化系统的正常运行，继而引发消化不良，造成半夜频繁起床的情况，这种症状一定要及时调理。

提醒大家如果长期做事不利，很可能会引发严重的疾病，也会损害到其他器官功能，比如肠胃肾脏等等都会因此受伤。

症状三：半夜3点自然醒

肝脏与睡眠有着密切联系，睡眠质量好坏也可能在一定程度上判断肝脏的健康状态，如果你总是在半夜自然醒来，很可能是肝脏出现病变，向你发出求救信号。

大部分人都知道，解毒排毒是肝脏的主要功能，发挥肝脏这项功能的最佳时期便是晚上，确切的说是在凌晨1:00~3:00之间。

肝脏受损会影响肝脏的这项排毒功能，导致体内毒素垃圾不断的滞留，进而就会影响到睡眠质量，如果半夜频繁自然醒，请及时进行调理。

症状四：磨牙、说梦话

有些人在睡觉过程中容易出现磨牙的情况，多数人会认为是肚子里有虫子引起的，这种情况一般发生在孩子身上。

但是成年人在睡觉时磨牙和虫子几乎没有关系，到时和肝脏病变有密切联系。

中医认为肝血亏损，肝失濡养都会导致肝血不足，没有充足的血液滋养肝脏，不仅会导致人变得情绪躁动，睡觉时也会磨牙，甚至会说梦话，请及时调理肝脏健康。

症状五：小腿严重抽筋

小腿出现抽筋的原因是比较多的，如果本身不缺钙也没有高血脂，但是晚上睡觉时小腿经常抽筋，就要考虑是不是肝脏出现了病变。

肝脏出现问题无法维持正常工作，身体中的毒素无法正常像往常一样被及时排除，造成毒素在体内不断滞留。

时间长了便会导致小腿的肌腱组织受到影响，睡觉时很容易引起小腿严重抽筋的问题，请及时就医检查，千万别拖着。

忠告：3物趁早撤离饭桌

肝怕“酒精饮品”

肝脏是出名的，怕酒精器官。但是很多人都管不住自己的嘴，经常过量喝酒，但是酒精的主要成分就是乙醇进入肝脏内进行分解代谢。

如果经常大量喝酒，就会导致乙醇分解出有害物质，乙醛在肝脏处堆积形成乙醛，蛋白质物质，对肝细胞造成严重损伤。

酒精在进入身体之后对身体造成的伤害会随着喝酒量的增多和时间的延长，变得更加严重，诱发酒精性肝硬化、甚至肝癌。

肝怕“烟熏食物”

在炎热夏季大家最常吃的就是烧烤搭配上啤酒，感觉非常美味，但是这种饮食方法对肝脏造成的损伤也非常严重。

任何肉类在经过烟熏过程中，其中的油脂会和碳火发生一系列反应，形成致癌物质苯并芘，烟熏的温度超过度，还会增加杂环胺物质的生成。

这都是极其严重的致癌性较强的物质，进入肝脏不仅会增加肝脏负担，也会直接损伤肝细胞，诱发肝炎等疾病，劝你趁早撤离饭桌。

肝怕“霉变食物”

发霉变质的食物其中会滋生大量黄曲霉毒素，这是一种一级致癌物，它会在肝脏内破坏肝脏组织，使肝脏功能降低，出现肝脏疾病。

家里如果有霉变的坚果、水果或者是米面油等，请你及时丢掉，再贵也要舍得。另外家里常用的筷子、案板等，也容易出现发霉的情况，一定要定期更换。

以上三类食物是肝脏非常害怕的食物，劝你再馋也要趁早撤离饭桌，除此之外，在生活中也要学会养护肝脏健康，以防肝脏病变。

肝细胞“修复器”揭晓，并不是大蒜，若你爱吃，肝病或不攻自破

很多人认为大蒜含有多种营养物质，并且具有极强消炎杀菌作用，能够帮助养护肝脏健康，其实真正的肝脏修复器并不是大蒜。

蘑菇：蘑菇相信大家都非常熟悉，蘑菇的种类非常多，营养价值比较高。蘑菇含有丰富的铜、钾等营养物质，修复受损肝细胞，提高肝脏功能，排除毒素和垃圾，维持身体内环境稳定。

芝麻油：芝麻油含有丰富的亚麻酸以及不饱和脂肪酸能够起到养肝护肝的功效，被称为干细胞“修复器”。如果你喜欢吃芝麻油，能够加速身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，提高肝脏的代谢功能，修复受损肝脏细胞，肝病或不攻自破。

五味子：五味子属于药食同源的小食材，具有较高养生价值，其中含有多种营养成分，能够修复受损的肝细胞。经常用来泡水喝，也能养肝排毒，减轻肝脏负担，提高肝脏功能，肝病可能不攻自破。