脂肪肝、肝硬化、乃至肝癌…与其忧心忡忡、谈虎色变，不如从平时生活中的一点一滴做起，良好的生活习惯是最基本的护卫健康的方式！今天一起来看看，对抗肝损伤，平时应该注意些什么。

中国是脂肪肝的发病率非常高的国家，据统计，每5个人中，就有一人患有脂肪肝。（数据来源：社区人群脂肪肝患病率及相关因素的流行病学调查，《中国医药导报》）全世界每年平均约有25万人死于肝癌，而中国约占其中的45%。（数据来源：人民卫生出版社《内科学》第8版）所以从种种数据来看，肝损伤，尤其是化学性肝损伤对健康的威胁极大。因此日常预防、养成良好的生活方式是非常重要的。

常见肝损伤的因素

1.物理性肝损伤

物理性肝损伤主要是由于暴力因素引起的，多由撞击、挤压，或尖锐器物刺伤或穿透伤等外伤造成。基本多为突发情况下的暴力因素导致。

2.病毒性肝损伤

病毒性肝损伤主要包括因为感染了甲、乙、丙、丁、戊5种嗜肝病毒或非嗜肝病毒导致的肝损伤。

3.化学性肝损伤

化学性肝损伤是指由化学性肝毒性物质所造成的肝损伤，包括酒精、药物、来自食物的化学毒物、生产性工作中接触的有机、无机毒物等。这些化学物质通过各种途径等进入肝脏进行转化，其毒性令肝脏受到不同程度的损害。

如何对抗肝损伤

1.对抗物理性、病毒性肝损伤

?对抗物理性肝损伤最重要的就是加强安全意识，例如乘坐公交车时注意防护、开车及坐车时系好安全带等，避免因暴力因素导致肝损伤。

?对抗病毒性肝损伤则要增强意识，注射肝脏疫苗、避免病毒感染等。

2.对抗化学性肝损伤的方法

适量饮酒：酒精是化学性肝损伤的元凶之一，因此适量饮酒、避免长期大量饮酒、不酗酒、减少应酬将大大降低酒精中毒的可能性，从而避免因酒精引起的化学性肝损伤。

合理用药：

所谓“是药三分毒”，不要盲目吃药，应在正规医生的指导下正确、合理地用药。

远离环境与食品污染：

?对抗苯并芘，要少吃烧烤或烟熏食物、高温油炸食物；不吸烟且躲避二手烟；

?对抗黄曲霉素，做到不吃发霉花生等坚果；粮油等食物存放于通风干燥处；大米等要淘洗干净、多搓揉。

养成良好生活习惯：

?用安全的清洗剂清洗蔬果；

?避免饮用受污染的水；

?避免食用含过量食品添加剂的食材；

?不熬夜；

?避免长时间使用手机、电脑；

?养成规律的作息习惯。

对抗肝损伤有方法，保护肝脏，刻不容缓！

产品特点：

·全面的肝脏养护配方，蕴含多种强力抗氧化剂

·朝鲜蓟提取物提供双重作用：刺激肝酵素和加强对抗氧化压力

·含有来自绿茶、橄榄和姜黄的抗氧化剂，进一步提供抗氧化保护

功效成分及含量：每g含：绿原酸mg、五味子醇甲68.2mg、茶多酚5.02g

保健功能:对化学性肝损伤有辅助保护功能

食用方法:每日1次，每次2片

规格:56片/瓶

适宜人群：有化学性肝损伤危险者

不适宜人群：儿童、青少年、孕妇、乳母

注意事项:本品不能代替药物

保质期:24个月

（文章来源于网络版权属于原作者所有）

如果您的家人正受退化性疾病困扰，推荐您了解葆婴USANA；

如果您正对现有的工作方式不满意，想寻求自主创业发展的平台，推荐您了解葆婴USANA；

如果您对未来的收入充满不确定性和不安全感，推荐您了解葆婴USANA；