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不点蓝字，我们哪来故事？

什么是气虚体质？

是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心、肺、脾、肾、气虚部位不同，而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。以补气养气为总治则，还应针对脏腑辩证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药。

病因

气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置，功能减退的病证发生。

临床表现

气虚体质常出现：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见，以心、肺、脾、肾常见，除上述气虚证常见临床表现，同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状。发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。

主要特征

*总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。*形体特征：肌肉松软不实。*常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。*心理特征：性格内向，不喜冒险。*发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。*对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

辨证施治

*心气虚证：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚结代，治则：益气养心。主方：养心汤、七福饮。*肺气虚证：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脉弱，治则：补益肺气。主方：补肺汤、玉屏风散、生脉散。*脾胃气虚证：饮食减少、食后胃脘不适、大便溏薄、面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱，治则：健脾益气。主方：四君子汤、参苓白术散。*肾气虚证：腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌淡苔白，脉沉细弱。治则：益气补肾。主方：肾气丸、大补元煎。*自汗多加黄芪、五味子、牡蛎、麻黄根，益气固摄；气短甚者加补，肾纳气之品，如：补肾脂、胡桃肉、熟地、五味子、蛤蚧。取“血为气母”之意，血不断为气的功能活动提供水谷精微，适当加用补血药如熟地、生地、白芍、枸杞、大枣；取“气能行血”，“气能生血”之意，气虚则血液运行不畅，气虚则血虚，故适当加补血药活血药，如：当归、川芎。因“脏腑互关”，临床上可出现多脏气虚表现，气虚以肺、脾为主，久则影响心、肾。气虚体质症状表现多端，治疗大法当补气益气。

预防保健

*气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。*适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

关于气虚体质的调养不知道你学会了吗？



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