肝脏的重要性不言而喻，可肝脏生病又比较隐匿，早期很多人不能及时察觉，结果导致很多人发现自己患上肝病时已恶化为肝硬化，甚至是肝癌。因此我们对肝脏平时的养护显得尤为重要。那日常生活中我们应该怎样做呢？每天用白开水泡“它”喝，排毒、养肝一举两得。

五味子

五味子是中药的一种，药用价值极高，能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。五味子常可用来泡水喝，有安神定志，调节肝肾，主治夜眠不宁、乱梦纷烦、急躁健忘等症状的功效。

赶黄草

赶黄草中含有的没食子酸和槲皮素有抗肝病毒和保护肝的作用，能恢复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的损害，可预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。赶黄草可用沸水冲泡饮用，可反复冲泡饮用至味淡。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶不仅是中国的传统茶饮，还具有药用价值。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。枸杞中所含有的多糖、甜菜碱等物质对肝脏有很好的保养作用，不仅可以防止脂肪肝，对酒精肝、肝硬化、肝癌等也有很好的预防作用。

柚子皮茶

柚子的香气可以舒缓紧张情绪、缓解压力。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效的改善肝脏机能。柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两肋胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。

葛根茶

葛根茶具有清热、解酒护肝等功效。酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，可降血脂、降血糖、降血压，养肝护胃。

蒲公英茶

蒲公英是一很常见的药食两用的野生植物，被誉为“药草皇后”。蒲公英全草皆可入药，有清热解毒、散结消肿、除湿利尿的作用，尤其具有保肝、护肝的功效，常饮蒲公英茶可以修复肝细胞。

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