《黄帝内经》认为，天地是分阴阳的，人体也是如此。咱们人体内的阴和阳，就像自然界中的阳光和雨露，是万物生长的必要因素。

中医说阳，说的就是阳气，它也是我们的生命之气。

阳气可以把你身体里那些不好的东西化开。像身体里之所以会有肿瘤这类不好的东西，就是因为你身体里的阳气不足，不能把这些东西化开。

阳虚的人最明显的就是怕冷，哪怕是在夏天，手脚也是冰凉的。跟其他人相比，哪怕穿更多衣服，还是会感觉冷。

同时，阳虚的人容易腰腿疼痛，疼痛还伴随着寒冷，就像泡在冷水里一样，让人非常痛苦。

此外，阳虚的朋友也容易尿频，喝一点水就频繁地跑厕所。尤其到了晚上，刚有点困意，就又想去厕所了，一晚上要跑去五六次，根本就睡不好觉。这是因为身体里的那股阳火不够，不能把水液蒸腾气化，它只好转而往下走了。

如果你有上面这些表现，那很可能就是阳虚了。附子理中丸这个中成药，可以扶阳抑阴，温中健脾。

附子理中丸由附子、党参、炒白术、干姜、甘草组成。

附子辛甘大热，被誉为“回阳第一要药”。附子和生姜为君药，二者搭配，能够更好地发挥药材的温热之气，让热气走通全身，温阳散寒。

党参健脾益气，炒白术健脾燥湿，甘草能补脾和中。诸药合用，可以温散脾胃的寒气，重建中焦之阳气。

人体的津液属于“阴”的范畴，是有形的，可以流动的，阴虚其实就是人体内的津液不足而导致阴阳不平衡。

阴虚的人通常会感觉手心、脚心、以及胸口发热，下午和晚上尤其明显，还会伴随失眠，盗汗等现象。失眠是因为阴气不足，热气扰乱了心神，心神不宁就难以入睡。出汗多也是因为阴津不足，不能制约阳气，进而虚火内生。虚火逼迫阴津外泄，所以汗就多了。

阴虚的人还会大便干结，每次上厕所跟打仗一样，憋得满脸通红的，这是肠道里的津液不足，不够润滑导致的。

大名鼎鼎的生脉饮，由人参，麦冬和五味子组成。可以敛汗生津、益气养阴。

人参是味补气药，可以补心益脾，清心肺之热而养阴除烦。麦冬入心经，是一味甘寒的药材，性寒，可以养阴清热。搭配人参能益气生津，补充损失的津液。

除了补阴，也要把补进的阴津锁在我们的体内，五味子味酸，益气生津的同时可以把收敛药效。三者搭配补气养阴，生津敛汗。

除了单纯的阴虚或者阳虚，其实很多人的身体是既阴虚又阳虚，即阴阳两虚。

而这样的朋友，是既怕冷又怕热。夏天的时候比一般的人更怕热，冬天的时候比一般的人更怕冷。经常口渴想喝水，但又喝不多。他们看起来好像很有精神，但是这种状态持续不了多久，很快就会感到疲劳，耐力也不行。

治疗阴阳两虚这种情况，咱们就需要阴阳双补。龟鹿二仙膏这个中成药，由龟板、鹿角、人参和枸杞组成。

龟板是至阴之物，可以益肾滋阴；鹿角可以补肾阳，生精血，二者搭配既滋阴又壮阳，使身体达到阴阳平衡的状态。人参补充元气，能够益气生津。枸杞是滋补肝肾的佳品，能够养血滋阴。

禁忌：服用时忌辛辣食物，小孩、孕妇、脾胃虚弱者禁用。