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肝脏对人体来说是最重要的一个解毒代谢器官，同样它也是比较容易受伤的一个器官，而且当肝脏出现一些疾病的时候往往不同不一样，我们没有什么太过明显的变化，以至于人们往往会忽略肝脏，当肝脏的某些疾病恶变成大问题的时候，已经到了晚期，不想让肝病拖拉症晚期病症，在平时就要注意养护好自己的肝脏。

保养肝脏的方法有很多，首先我们可以在饮食上做好调整工作，除此以外，大家在平时也要注意控制管理好自己的情绪，切记出现大喜大悲的情况，中医上来说怒伤肝，不要总是生气，心胸要开阔，此外也要保证规律的作息，早睡早起不熬夜，长期熬夜的人肝脏的自我修复功能也会降低。

肝不好的人，在水杯里放点“它”，排毒又养肝，肝病不告而别

五味子泡水

五味子能够促进肝脏的解毒，保护肝脏免受伤害，干不好的人常用五味子来泡水喝，也能促进肝脏的再生能力，促进肝脏组织的自我修复。

枸杞菊花茶

枸杞菊花都有清肝明目的功效在于这个干燥的春天特别适合用菊花枸杞来泡水喝，既能清肝明目，养肝护肝，而且还有助于肝脏的修复，也能防止脂肪肝酒精肝的出现，对于预防肝癌肝硬化也有很好的功效。

柚子茶

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效地改善肝脏机能。柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。

葛根茶

葛根有清热解毒、疏肝理气的作用，而且还有解酒毒，护肝的功效，对于长期喝酒的人来说，可以选择用葛根来泡水喝，这样也能提高酒精的代谢速度，而且还能减轻肝脏的负担，提高肝脏的修复能力和代谢能力。

蒲公英茶

蒲公英茶是春季最常见的一味茶，很多人都会去田间地头挖一些蒲公英，或用来煲汤喝或用来煮水喝，都有很好的保健养生的功效，而且蒲公英还有药草皇后之称，有清热解毒，散结消肿清热利湿的作用，而且蒲公英茶还可以促进肝细胞的修复，更有利于肝脏的恢复，有保肝护肝的功效。

以上这5种茶特别适合养肝的人来服用，如果你因为某些疾病的原因，需要长期服用药物的话，在平时不妨用它们来泡水喝，或许也能保护好你的肝脏免受药物的伤害，你还知道哪些具有养肝护肝的功效？

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