养肝就是养命，4物坚持吃3周，或助肝脏清除肝毒，肝健康少生病。

1.山楂

山楂是一种酸味水果，山楂含有丰富的维生素以及山楂酸和苹果酸，还含有柠檬酸等，还含有一定量的蛋白质和脂肪以及钙磷铁等微量元素，特别是山楂所含的解脂酶，这种营养物质能够促进脂肪在体内的消化，所以可以促进肝脏的排毒功能，坚持吃3周，或助肝脏清除肝毒，肝健康少生病。

2.西红柿

西红柿能够养肝的作用，在于它能够给减少毒素对肝脏的侵害，这样肝细胞也能避免受到更大的伤害，有助肝细胞的恢复！同时西红柿在清热功效上也是蛮突出，对于肝火旺盛，导致肝脏无法分解毒素的人来说，坚持吃西红柿，可以帮助你的肝脏清除毒素，让肝脏恢复健康。

3.红枣

说起红枣，很多人都是不陌生的，毕竟红枣也被誉为“百果之王”、“天然维生素”。不少朋友只知道红枣具有益气补血、健脾和胃的功效，却不知道，红枣对于肝脏也是有一定好处的。其实红枣对减轻毒素物质对肝脏损害有一定的作用，可以促进肝细胞的修复，并且可以补肝气，促进毒素的排出，所以，平时要坚持多吃红枣，肝健康少生病。

4.五味子

可能很多人对五味子并不熟悉，其实五味子是一种药用价值很高的药材，具有养肝护肝的功效，对一些肝不好的人群来说，常用一些五味子泡水的话，可以有效的滋养肝脏，提高肝功能，帮助肝脏清除毒素，让肝脏慢慢恢复健康，这样才能少生病。