肝开窍于目，

眼睛之所以能看东西，

全赖于肝血的濡养。

如果肝脏健康出现问题，

那么，眼睛会有哪些信号呢？

手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦。

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！

由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。

多喝水可补充体液，

增强血液循环，

促进新陈代谢，

多喝水还有利于消化吸收和排除废物，

减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

而在喝水时候加点对肝脏有益的东西，

则护肝效果加倍哦！

经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显著，有增强肝脏的解毒功能。

五味子分北五味子和南五味子两种，其中北五味子又称辽五味子，是产自长白山地区的一种五味子，北五味子有效成分含量高，比南五味子药效好，因此保肝一定用北五味子。

枸杞、龙眼肉、绿茶、冰糖、泡茶饮用。有滋肾、养肝、安神，调节阴血不足、心悸、失眠、多梦等功效。

喝水时可以加入蒲公英根一起冲泡，这样不仅可以补充水分，还可以清热解毒。专家推荐喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。

研究发现，紫苏籽油有良好的降血脂作用，这也有助于预防脂肪肝的形成，因此紫苏籽油有很好的养肝作用。民间有用紫苏籽油煎鸡蛋来治疗肝硬化、肝腹水的偏方，据说效果很好。

酸奶中含有益生菌，对于清理肠道有好处，酸奶中硫胺基酸（半胱氨酸、甲硫氨酸）的蛋白质化合物和紫苏油中a-亚麻酸（ω-3脂肪酸）形成一种脂蛋白化合物，更利于人体吸收。

取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。薄荷入肝经，能疏肝解郁，两者一起口感更佳！

酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效。中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。用乌梅泡水，加点蜂蜜，酸酸甜甜很好喝！

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