从医学院毕业那天，一直教导我的老师语重深长地对我说了一句话：失眠方子的药味不在多，关键在精，老百姓吃得起还管用，才是我们的立身根本。起初我不以为意，后来行医久了，才知道老师当年的教诲是多么通透！我刚开始行医的那段时间里，没有谨记老师的教诲，喜欢开贵价药，也经常开一些无关紧要的辅佐药，我那时候简单的以为贵肯定有贵的道理，辅佐药也能调理身体，一举两得。

直到有一天，一位患者来找我问诊，我照例给她辨证，失眠不是很严重，平时睡得浅，多梦，半夜容易醒，典型的心脾两虚症。给她开了这样的组方：人参、白术（土炒）、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍（麸炒）、炙黄芪、陈皮、远志（制）、肉桂、五味子。开这个方子疗效上没什么毛病，但缺点就是贵，方子所用的人参和远志都是贵价药，我当时给她开这个方子的初衷就是“打闪电战”，贵的肯定是好的，所以患者也就能好得更快。

我清楚地记得当时那位患者拿着方子时的为难表情，我当时就安慰她，贵肯定有贵的道理，拿回家肯定能吃好。直到一个月后，那位患者找我复诊，见面就说，你们当医生的能不能体恤一下我们老百姓啊，开这么贵的药，我吃了一个月真的吃不起了，求求医生开点便宜的药吧！我听完之后真的面红耳赤无地自容，第一次被人当面揭短，还如此直接，气急攻心，我当时因为这件事还生病了几天。

痛定思痛，我开始以老师那句话作为自己的立身之本，慢慢改变，一直到现在，我都时刻谨记老师当年的教诲，因为自己亲身经历了，才知道这句话的重量有多重。从患者视角出发,才能真正了解需求。不追求贵价药，一样可以有不错的疗效。

像我现在用的一些经验方，多以三味药为主，药味虽然不多，但对症准确，配伍得当，也能起到立竿见影的效果，给大家分享一些。

一、心神不宁失眠表现：入睡困难，辗转反侧难以入睡，多梦，易惊易醒，属于心神不宁的失眠。可以用这个方子来调治：酸枣仁，夜交藤，合欢皮。用法：用水煎服，一般在晚上睡前一两个小时服用。

二、气阴不足的失眠表现：入睡相对容易，但是做梦频繁，出汗多，白天则是乏力、气短、腰膝酸软、畏寒、口干舌燥，舌红少苔。可以用这个方子来调治：酸枣仁，麦冬，五味子。用法：用水煎服，一般在晚上睡前一两个小时服用。

三、更年期的失眠表现为：入睡困难、多梦、心烦、头昏、乏力、出虚汗、焦虑、没精神。可以用这个方子来调治：甘草、小麦（带麸皮）、大枣。用法：把大枣分成两半，和小麦、甘草一起加水煮，代茶饮。

四、痰热内扰失眠表现：睡不着觉，睡眠不安，第二天出现头重脚轻、头晕目眩的情况，而且口苦口黏，伴有痰多胸闷、咳黄痰，胃部胀满不舒服。可以用这个方子来调治：酸枣仁，半夏，五味子。

用法：用水煎服，一般在晚上睡前一两个小时服用。

这些都是经验用方，每个方子的药味虽然简单，但是如果能辨证施用，便能获得良效。更重要的是，与那些华而不实的方子比起来，老百姓更愿意选择这些实惠又管用的方子，老百姓也就能满意，医者的医德便会慢慢积累，这才是医者立身之本啊。