肝是身体器官的一部分，一旦患病了就不能正常运转了，也会影响到其它器官的，那么大家不想肝生病，平时大家是如何保护肝脏的？接下来跟小编简单的了解一下吧！

五味子：性温，酸、甘，归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。具有消炎作用，以制止肝脏损伤，取五味子水煎代茶，频频饮用，可以激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复。

枸杞：含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。

能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。肝不好的人可以多多饮用

莲子：含有丰富的营养，而且具有很好的养生功效，生活中常食莲子，对于身体健康有益，利于肝损伤的恢复哟。

拥有良好的养肝效果，清肝火排肝毒都很不错，清除体内的肝火，还有助眠安神的功效。

红枣：是非常温补的一种食物，常吃对身体很有益处，能提升身体的元气，增强免疫力，可以有效的提高肝脏的解毒能力

肝功能差的患者每天多喝红枣水，会增加体内的血清蛋白，对于促进肝脏健康也会有很大的帮助的

黑蒜：中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且还含有高量的大蒜素和硒元素，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾。减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。每天吃一点，养肝护肝身体好。

蒲公英：含有之中的蛋黄素，可以预防人体的防肝硬化。其含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能养肝排毒，清洁和保护肝脏。

蒲公英通肝经，祛火，消炎，清热解毒，泡水喝不仅能养肝护肝，还对一些热毒症，如口腔溃疡，长痘等都有不错的疗效。