肝脏是人体重要的排毒解毒器官，正因为此，常言道：常在河边站哪有不湿鞋，所有毒素跟垃圾都要经由肝脏排出，那么肝脏也极易累出毛病来，各种毒素也极易把肝脏给传染中毒了!一旦肝脏发生病变，人体内的有害物质和各种垃圾排不出去，在体内堆积，会牵连到其他的各个器官，发生病变。所以身体内的器官从来不是独立的，而是相互合作、相互影响的。为了我们的健康，一定要多多保护我们的肝脏。

下面介绍几种常见的养肝王，天天养肝，排肝毒。

一、枸杞。

枸杞是一种外形好看且营养丰富的食材，含有丰富的多糖或甜菜碱等微量元素。不仅能够降血糖、改善造血功能、还能保护肝脏、抗脂肪肝、改善肝损伤，促进蛋白质合成及解毒功能，促进肝细胞再生。冬天枸杞适合熬粥吃，夏天适合泡茶喝。有句话说得好，中年人的标配，保温杯泡枸杞。不但是中年人，越早喝越健康。

二、蒲公英茶。

蒲公英是一种很常见的植物，在农村的田间地头总能看见三三两两的生长着。蒲公英又是一种难得的中草药，又被称为尿床草，因为它有很强的利尿功能，小孩子喝完容易尿床。它含有丰富的维生素和矿物质，可以清热解毒，有强化肝脏的作用，同时还能保肝利胆，抗病毒，消炎等等。所以，经常饮用，好处多多。

三、红枣。

民间有句话说得好：日食三颗枣，百岁不显老。难道是红枣有养颜的功能?没错!红枣富含丰富的营养物质，对人体有很好的营养保健作用。红枣可以补气血、调脾胃、提高身体免疫力，改善贫血症状，养肝防癌功能特别突出。红枣可以生吃，也可以用干红枣泡茶喝，还能在煮粥时放上即可红枣，口味更佳。

四、五味子。

五味子平常人们听说的较少，它也是一种特别难得的中草药，可以滋阴补肾、润肺生津、能治痰并喘，止疮殇溃烂，还能治疗急性肠道感染、神经衰弱，还能养肝化痰，强化肝脏功能。近几年的实验中，还发现了五味子有治疗艾滋病的成分。五味子用于泡茶喝就能起到排肝毒的功能，又方便，又实用。