近日，中国多地通报称疫情高峰即将到来。面对着元旦、春节“两节”将至，返乡人群如何防护？老年人、心血管疾病和肿瘤患者等重点人群如何防治？“阳康”人员返岗复工又需注意什么？

虽然奥密克戎毒株比原始毒株毒力减弱倍，但其“余威”仍在。免疫细胞要通过激烈的战斗，才能消灭它们。所以现在很多人感染以后，都要发烧两三天，加之咽喉肿痛，感冒症状明显。

如果出现咽痛、发热、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等症状，连花清瘟、复方芩兰口服液、宣肺败毒颗粒等“新冠病毒感染者居家中医药干预指引”推荐用药等均可起到良好的治疗效果。

但真正跟奥密克戎病毒殊死搏斗的，终究是我们自身的免疫系统。

只有免疫力强悍，我们才真正拥有对抗病毒的力量！

因此，应对疫情高峰，当务之急是提升免疫力！

那么，应如何提升我们的免疫力呢？

不要熬夜，睡个好觉

免疫细胞最喜欢在夜晚作战。白天干扰太多，它们不能安心工作，所以一般都是等我们睡着以后，才更加活跃。帮我们修复大脑，保护身体，消灭外敌。但是如果经常熬夜，或者长期睡眠不足。我们的免疫细胞就可能筋疲力尽，甚至免疫系统都会崩溃。

研究表明，每晚睡大约8小时的人，比每晚睡4个小时的人，感染流感的可能要少50%。因此，良好的睡眠是为免疫系统创造消灭病毒的绝佳条件。

而中药则是当前提升睡眠质量，调节中枢神经平衡，提高自身免疫功能的极佳选择，更是标本兼治的“调节疗法”。同时中药调理具有副作用小，无依赖性的优势，可以达到深入调理，避免复发的作用。

刺五加脑灵合剂作为中药促进睡眠的代表药品，为中药经典成分刺五加及五味子的复方口服制剂，两味药材均为适应原性药物。具有改善睡眠的作用，且效果确切，疗效安全可靠。同时复合型刺五加五味子改善睡眠机制，其药理学中各成分间有协同和增效作用，并非是单味药成分的相加，这一研究发现引起临床学者的高度重视，是现阶段研究领域最新的突破。

保持好心情

最近我们都面对感染，心中难免焦虑、恐惧、压力。但负面情绪，会导致对人体分泌一种荷尔蒙，它会抑制免疫系统的活力。而愉悦的心情，就正好相反。

因此，控制焦虑，舒缓心情，杜绝它们拉低我们的免疫力。尽量多想想开心的事，越开心感染的症状就可能越轻。爱笑的人运气好，这句话必然有他的道理。

注射疫苗

当前我们注射的绝大多是灭活疫苗。此前的疫苗均是以原始毒株和德尔塔毒株为对象，同当前的奥密克戎有一定差别，会出现“免疫逃逸”的情况。因此，注射最新疫苗，应对奥密克戎将更显从容。

注重康复期治疗，避免“复阳”

如今，患者治愈后的身体恢复成为社会愈发